Vše, co potřebujete vědět o StimuStopu — jak funguje, jak je to se soukromím a co se děje po relapsu.
Ne. StimuStop je osobní nástroj pro sledování pokroku, ne klinická služba. Pomáhá vám zaznamenávat pokrok, pochopit vzorce a zůstat zodpovědný/á — ale nenahrazuje terapii, poradenství ani lékařskou péči. Pokud se potýkáte se závažnou závislostí, vyhledejte prosím také odbornou pomoc.
Ano. Vše, co zaznamenáváte, je ve výchozím stavu soukromé. Ostatní uživatelé nic nevidí, pokud se sami explicitně nepřihlásíte ke sdílení v komunitě. Vaše data neprodáváme ani nevyužíváme pro reklamu. Svůj účet a veškerá data můžete kdykoli smazat v nastavení profilu.
Uklouznutí patří k odvykání — jsou to data, ne selhání. Zaznamenáte ho, napíšete spouštěč, pokud víte, a jede se dál. Žádný trest, žádné zahanbující zprávy a o dosažené milníky nepřijdete. Série se rozeběhne znovu od té chvíle.
Ano. Můžete přidat více návyků nezávisle a sledovat je všechny současně. Každý má svůj vlastní streak, deník, milníky a záznam uklouznutí.
Hlavně pro lidi, kteří přestávají kouřit, vapovat nebo se zbavují nikotinových sáčků. Stejně dobře ale funguje na alkohol, kofein, cukr nebo jakýkoli vlastní návyk, který chcete omezit.
Ano. StimuStop je zcela zdarma. Neexistuje žádný prémiový plán, předplatné, reklamy ani potřeba platební karty. Vůbec nikdy.
Ano. StimuStop běží v každém prohlížeči na počítači i na mobilu a připravujeme nativní aplikaci pro iOS. Váš účet i data jsou stejné napříč zařízeními.
Svůj účet i všechna související data můžete kdykoli trvale smazat v nastavení profilu. Smazání je okamžité a nevratné.
StimuStop je plně lokalizovaný do češtiny a angličtiny. Jazyk přepnete kdykoli v patičce nebo v nastavení profilu.
U každého veřejného příspěvku najdete možnost nahlášení a zablokování uživatele. Nahlášení posuzujeme zpravidla do 24 hodin a obsah porušující pravidla odstraňujeme.
Váš streak se počítá automaticky od chvíle, kdy jste přestali — živě, na dny, hodiny a minuty. Nemusíte se hlásit každý den, aby běžel dál; StimuStop ho počítá z času, kdy jste přestali, takže váš pokrok je vždy přesný, kdykoli appku otevřete.
Nic se neztratí. Streak vychází z data, kdy jste přestali, ne z každodenního přihlašování, takže pauza od aplikace ho nevynuluje. Deník a check-iny jsou volitelné doplňky k reflexi — užitečné, ale nikdy nutné k udržení pokroku.
Ano. Vedle běžných — kouření, vapování, alkohol, cukr a další — si můžete přidat vlastní návyk pro cokoli, s čím chcete přestat. Streak, milníky i sledování úspor fungují stejně, ať je návyk jakýkoli.
Pokud chcete. Můžete si nastavit denní připomínku v čase, který vám vyhovuje, a StimuStop vás pobídne k check-inu — ale jen pokud jste ho ten den ještě neudělali. Připomínky jsou zcela volitelné a snadno se v nastavení vypnou.
Ne, pokud se sami nerozhodnete sdílet. Všechno je ve výchozím stavu soukromé. Konkrétní návyk můžete zapojit do komunity a dávat i dostávat povzbuzení, ale nic není veřejné, dokud to záměrně nezapnete.