Ne. StimuStop je osobní nástroj pro sledování pokroku, ne klinická služba. Pomáhá vám zaznamenávat pokrok, pochopit vzorce a zůstat zodpovědný/á — ale nenahrazuje terapii, poradenství ani lékařskou péči. Pokud se potýkáte se závažnou závislostí, vyhledejte prosím také odbornou pomoc.
21 dní bez cigarety. Další milník se blíží.
Přestat je okamžik.
Sledujte každý den bez cigarety, ušetřené peníze i pokrok ve svém těle.
StimuStop přesně sleduje čas bez nikotinu, ušetřené peníze a změny, které už probíhají ve vašem těle.
Zdarma a soukromé — bez platební karty
Milníky ze zdrojů NHS · CDC · WHO
StimuStop je osobní nástroj pro sledování pokroku — není to terapie, lékařská rada ani krizová pomoc. Při vážných abstinenčních příznacích kontaktujte lékaře nebo krizovou linku.
Co už se děje
Čas není jen číslo.
Každý milník vztahujeme k vašemu času bez nikotinu a uvádíme jeho zdroj.
- 20 min
Puls a krevní tlak se normalizují
Již 20 minut po poslední cigaretě se váš tep a krevní tlak vrátí na normální hodnoty. Vaše tělo okamžitě začíná s obnovou.
American Heart Association
- 48 hod
Nikotin opustil tělo
Po 48 hodinách je nikotin kompletně vyloučen z těla. Začínají se regenerovat nervové zakončení — chuť a čich se vrací.
NHS
- 2 týdny
Krevní oběh výrazně lepší
Po 2 týdnech se krevní cirkulace výrazně zlepšila. Chůze a fyzická aktivita jsou snazší.
NHS
Každý den má i svou cenu.
Zadejte běžnou denní útratu. StimuStop už zbytek dopočítá.
Za pár dní tu uvidíte i souhrn času a úspor celé komunity.
Spustit svůj časZapište ji. Nehodnoťte se.
Krátký denní záznam ukáže, kdy chutě přicházejí a jak se mění. Uklouznutí je informace, ne vymazání pokroku.
Ukázkový záznam
- 3 / 10
- dnešní intenzita
- −38 %
- oproti prvnímu týdnu
- 07:42
- poslední záznam
Vaše data zůstávají vaše.
StimuStop ukládá jen to, co mu sami dáte. Váš deník, váš streak, vaše spouštěče — nic z toho není sdíleno s třetími stranami, inzerenty ani kýmkoliv jiným.
- Soukromé ve výchozím nastavení
- Žádné reklamy ani prodej dat
- Komunitní sdílení pouze dobrovolně
- Účet i data lze kdykoli smazat
StimuStop není terapie ani zdravotnický prostředek. Pokud prožíváte krizi, obraťte se prosím na odborníka nebo krizovou linku.
Jeden přesný systém. Více možností.
Vedle kouření, vapování a nikotinu můžete sledovat také alkohol, kofein, cukr, sociální sítě nebo vlastní návyk.
Nejčastější otázky
Ano. Vše, co zaznamenáváte, je ve výchozím stavu soukromé. Ostatní uživatelé nic nevidí, pokud se sami explicitně nepřihlásíte ke sdílení v komunitě. Vaše data neprodáváme ani nevyužíváme pro reklamu. Svůj účet a veškerá data můžete kdykoli smazat v nastavení profilu.
Uklouznutí patří k odvykání — jsou to data, ne selhání. Zaznamenáte ho, napíšete spouštěč, pokud víte, a jede se dál. Žádný trest, žádné zahanbující zprávy a o dosažené milníky nepřijdete. Série se rozeběhne znovu od té chvíle.
Ano. Můžete přidat více návyků nezávisle a sledovat je všechny současně. Každý má svůj vlastní streak, deník, milníky a záznam uklouznutí.
Hlavně pro lidi, kteří přestávají kouřit, vapovat nebo se zbavují nikotinových sáčků. Stejně dobře ale funguje na alkohol, kofein, cukr nebo jakýkoli vlastní návyk, který chcete omezit.
Ano. StimuStop je zcela zdarma. Neexistuje žádný prémiový plán, předplatné, reklamy ani potřeba platební karty. Vůbec nikdy.